Description
Тайвшрал | Calmness
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг багаас нь зөв төлөвшүүлэхийн тулд тайвширч, өөрийнхөө санаа зовних зүйлээ орхиж сурахыг зургаар харуулж, 10 чухал санааг хэрэгжүүлснээр эрүүл мэндээ бас хамгаалж чадахыг өгүүлсэн зохиол юм.
Уур бухимдал, стресс, ядаргаа, ачаалал үүсэх үед өөрийгөө тайванд байдалд оруулж тайвшрах явдал нь чухал юм. Үүнийг хүүхэд байхаас биеийн болон сэтгэлийн амар тайван байдалд орж чадвал сэтгэцийн эрүүл мэнд гажихгүй байх сайн талтайг ойлгож авна.
